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自制红豆馅

2017-08-10 17:41:43 12浏览
自制红豆馅

健脾壮肾增强食欲抗风湿

  • 适宜人群:

    一般人均可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】体质慎食。

自制红豆馅以红豆、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

自制红豆馅 所需材料

  • 红豆500克
  • 白糖100克

自制红豆馅 做法步骤详解

【自制红豆馅】步骤1 1

将红豆淘洗干净,浸泡一晚上。

【自制红豆馅】步骤2 2

浸泡好的红豆放入高压锅中,放入水,水高出红豆1至2厘。

【自制红豆馅】步骤3 3

煮约50分钟至红豆软烂。

【自制红豆馅】步骤4 4

用手轻轻一碾,形成粉状即可。

5

将煮熟的红豆分次倒进料理机中,在添加适量温水。

6

将红豆打碎成泥。

7

锅内放油(和平时炒菜一样的量),转动锅子使油均匀地涂满锅底。

8

倒入打好的豆沙馅儿开中火,用铲子不停的翻炒。

9

水份快干时加入糖,继续用铲子不停里翻炒,以防糊底。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。