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牛奶鸡蛋饼

2017-08-10 17:41:43 18浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,便秘】之人；【高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人；【皮肤干燥】之人。
禁忌人群:
【胃肠道手术后的病人、腹泻、肠道疾病】患者慎食。

牛奶鸡蛋饼以牛奶、鸡蛋、面粉、黄瓜丝、番茄酱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

牛奶鸡蛋饼所需材料

鸡蛋打入碗里，打散

加入牛奶

加入面粉，分几次加入，搅拌均匀成糊

锅里放少量油

油热，放入一勺面糊

煎至两面金黄

铺上黄瓜丝，加点番茄酱

卷起来，切一下，放入盘中，就可以享用了

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。