菜谱 > 家常菜 >

椰香薯条(烤箱版)

2017-08-10 17:41:43 12浏览
椰香薯条(烤箱版)

防癌抗癌减肥瘦身防动脉硬化

  • 适宜人群:

    一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。

  • 禁忌人群:

    【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

椰香薯条(烤箱版)以红薯、紫薯、椰蓉、橄榄油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

椰香薯条(烤箱版) 所需材料

  • 红薯1个
  • 紫薯1个
  • 椰蓉1/3杯
  • 橄榄油1勺

椰香薯条(烤箱版) 做法步骤详解

【椰香薯条(烤箱版)】步骤1 1

紫薯一个,红薯一个,橄榄油一勺,椰蓉1/3杯

【椰香薯条(烤箱版)】步骤2 2

红薯,紫薯去皮切小条,盛入晚中

【椰香薯条(烤箱版)】步骤3 3

倒入橄榄油拌匀,让每根薯条上都附有橄榄油

【椰香薯条(烤箱版)】步骤4 4

再将椰蓉也倒入

5

搅拌均匀,有木有很漂亮?

6

烤盘铺上锡纸,将薯条们铺上

7

放入烤箱,180°(记得要预热哦),烤至30分钟左右,想要更酥脆一些,可以多烤5~10分钟

8

满满的署香,酥脆香甜。放凉装入保鲜盒,随时都可以吃

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。