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山药胡萝卜炖乌鸡

2017-08-10 17:41:43 16浏览
山药胡萝卜炖乌鸡

延缓衰老补肝补肾养血益精健脾固冲

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体虚血亏、肝肾不足、脾胃虚弱】的人易食用。

  • 禁忌人群:

    无不适宜人群。

山药胡萝卜炖乌鸡以乌鸡、胡萝卜、山药、胡椒、花椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

山药胡萝卜炖乌鸡 所需材料

  • 乌鸡一只
  • 胡萝卜2个
  • 山药700g
  • 胡椒10粒
  • 花椒10粒
  • 适量
  • 黄酒适量
  • 干红椒5个
  • 适量
  • 香叶,八角,桂皮适量

山药胡萝卜炖乌鸡 做法步骤详解

【山药胡萝卜炖乌鸡】步骤1 1

乌鸡一只

【山药胡萝卜炖乌鸡】步骤2 2

剁成大块

【山药胡萝卜炖乌鸡】步骤3 3

锅里放适量的水,鸡下锅放点黄酒煮一分钟左右去血水出锅沥水。

【山药胡萝卜炖乌鸡】步骤4 4

把鸡油切细在锅里炸出油

5

放姜片,红椒,花椒爆香。

6

乌鸡下锅翻炒均匀

7

一次性加足够的水。

8

放香料,胡椒,少许黄酒大火转小火慢炖一小时。

9

炖鸡的同时这边准备蔬菜,山药胡萝卜清洗干净。

10

两种蔬菜都切成滚刀

11

鸡炖一小时左右放蔬菜

12

中火30分钟左右蔬菜就熟了,放盐。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。