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煎蛋饺

2017-08-10 17:41:43 51浏览
煎蛋饺

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

煎蛋饺以鸡蛋、七分瘦三分肥的后腿肉、葱、姜、嫩肉粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

煎蛋饺 所需材料

  • 鸡蛋五个
  • 七分瘦三分肥的后腿肉适量
  • 适量
  • 适量
  • 嫩肉粉适量
  • 蒜坨适量

煎蛋饺 做法步骤详解

【煎蛋饺】步骤1 1

把三分肥七分瘦的后腿肉绞成肉馅,加蒜坨,姜末,葱末,加生抽,嫩肉粉,适量盐,搅拌均匀腌十分钟。

【煎蛋饺】步骤2 2

鸡蛋打碎备用。

【煎蛋饺】步骤3 3

锅里加少许油,倒入腌好的肉馅炒熟。

【煎蛋饺】步骤4 4

不粘锅平底锅先不要开火,冷锅,不需要放油,用小勺舀一勺鸡蛋液,顺时钟方向,由外向内划满成一个小圆圈圈做蛋皮。

5

再开小火,待蛋液稍凝固后,在一边加入炒好的肉馅。

6

再折叠过来,压紧边缘,如果蛋皮过熟压不紧边缘就弄点生蛋液封住边缘口,一般在蛋皮七分熟时就折叠过来,是刚好可以按紧封住边缘的。

7

就这样一个蛋饺就做好了,后面都这样做下去就可以了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。