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菜煎饼

2017-08-10 17:41:43 12浏览
菜煎饼

温中开胃行气活血补肾助阳散瘀

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,乳汁不足】女性,【体质虚寒】等人群。

  • 禁忌人群:

    【阴虚火旺、眼疾、胃肠虚弱】的人不宜多食。

菜煎饼以韭菜、胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

菜煎饼 所需材料

  • 韭菜十几根
  • 胡萝卜一节
  • 鸡蛋一个
  • 面粉60克
  • 适量
  • 适量

菜煎饼 做法步骤详解

【菜煎饼】步骤1 1

韭菜胡萝卜洗净

【菜煎饼】步骤2 2

韭菜和胡萝卜切碎

【菜煎饼】步骤3 3

面粉放入大点的碗中

【菜煎饼】步骤4 4

调成糊状(调至没有一点点颗粒)

5

打入鸡蛋

6

放入韭菜和胡萝卜,盐

7

搅拌均匀

8

锅中放油,(油不需要放多)

9

倒入面糊,轻轻转圆(我这不是平底锅)

10

煎至边上稍稍卷起,翻过来煎另一面,煎的稍微发黄就熟了,依次煎好所有的饼(以上的料我煎了四个)

11

放到菜板上切十字放入摆盘

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。