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圣女果煎饼子

2017-08-10 17:41:43 13浏览

圣女果煎饼子

减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。

圣女果煎饼子以圣女果、鸡蛋、火腿肠、葱、面粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

圣女果煎饼子所需材料

圣女果六个
鸡蛋两个
火腿肠一条
葱一条
面粉三勺（喝汤的勺子）
盐粉适量
鸡精少许
油适量
水一碗

圣女果煎饼子做法步骤详解

【圣女果煎饼子】步骤1

1

准备好食物，

【圣女果煎饼子】步骤2

2

鸡蛋和面粉加一碗水搅拌圴勺

【圣女果煎饼子】步骤3

3

下适量的盐适鸡精

【圣女果煎饼子】步骤4

4

把圣女果火腿肠葱切小，

5

一起放面糊搅拌圴勺，

6

锅里下少许的油，大火烧一会转小火，下面糊慢慢摇开

7

摇圴勺中小火煎金黄

8

煎好换另外一面煎也金黄，

9

煎好起盘，就可以了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。