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春饼

2017-08-10 17:41:43 22浏览
春饼

养心益肾健脾厚肠除热止渴

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热】者忌食面条。

春饼以面粉、绿豆芽、鸡蛋、香芹、淀粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

春饼 所需材料

  • 面粉150克
  • 绿豆芽150克
  • 鸡蛋4个
  • 香芹5棵
  • 淀粉30克
  • 胡萝卜1根
  • 木耳20克
  • 6克
  • 香油少许
  • 味精少许
  • 橄榄油少许

春饼 做法步骤详解

【春饼】步骤1 1

准备食材,胡萝卜洗净削皮,木耳泡发去根,香芹去叶洗净。豆芽洗净。

【春饼】步骤2 2

胡萝卜切丝。

【春饼】步骤3 3

装盘备用

【春饼】步骤4 4

香芹切4厘米段。

5

装盘备用。

6

木耳切丝。

7

把面粉和淀粉混合均匀,用温水拿筷子活成棉絮状。

8

用手活成光滑面团。放碗里醒着。

9

趁醒面的时间把锅里放清水烧开。

10

把胡萝卜焯水1分钟。

11

装盘待用。

12

香芹焯水1分钟盛盘待用。

13

木耳也焯水1分钟待用。

14

绿豆芽焯水1分钟待用。

15

面醒好了,切成均匀的剂子。

16

把1个剂子擀成圆片,尽量擀薄点儿。

17

把面片放平盘里,上面抹一层橄榄油。

18

照样擀好第二个面片,放在第一个上面。

19

依次擀好剩下的剂子,都罗放在盘子上,每层之间有橄榄油相隔。

20

把盛饼的盘子放蒸锅里盖盖儿,加热至上汽后,蒸15分钟。待5分钟后揭盖。

21

鸡蛋打在碗中。

22

电饼铛放油,把鸡蛋液均匀地洒在电饼铛,摊成鸡蛋饼。

23

把鸡蛋饼切丝。备用。

24

把胡萝卜、香芹、木耳、鸡蛋丝、绿豆芽都放在碗里,加盐、味精、香油拌匀。

25

饼熟了,剥出一层饼。

26

把一撮拌好的菜放在饼上,卷起来。

27

春饼做成了。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。