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红菜头果泥

2017-08-10 17:41:43 14浏览

红菜头果泥

生津解暑开胃清热化痰抗菌消炎美容止吐预防心血管疾病

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【暑热口干、消化不良】者,【维生素C缺乏、胎动】不安的【孕妇】,【肾结石、高血压、心肌梗塞】者。
禁忌人群:
【胃溃疡、胃酸过多】,患有【龋齿、糖尿病】患者慎食。,

红菜头果泥以红菜头、柠檬、酸奶、白醋为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

红菜头果泥所需材料

红菜头1个
柠檬半个
酸奶适量
白醋适量

红菜头果泥做法步骤详解

【红菜头果泥】步骤1

1

红菜头洗干净去皮

【红菜头果泥】步骤2

2

这是准备好的材料

【红菜头果泥】步骤3

3

柠檬挤汁备用

【红菜头果泥】步骤4

4

红菜头切小块

5

把红菜头块放入料理机

6

加柠檬汁

7

加一勺白醋

8

加2勺酸奶

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。