食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
米粉能量棒（花生味）以普通面粉、米粉（燕麦型）、奶粉、鸡蛋、糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
鸡蛋打散加入白糖和盐
2
搅拌均匀后，加入一勺花生酱，继续搅拌
3
加入色拉油
4
把粉类混合均匀
5筛入液体中 稍微搅拌一下
6蔓越莓和葡萄干洗净 擦干水分
7稍微切碎
8放入面粉里
9揉成面团，备用
10取一小块 揉成长条状
11做了满满一盘儿
12放入烤箱，160度15到20分钟
13黑巧克力切得碎一点儿 会节省时间
14隔水融化后，备用
15取一根饼干 一端蘸少许巧克力
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
