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米粉能量棒（花生味）

2017-08-10 17:41:43 15浏览

米粉能量棒（花生味）

适宜人群:
一般人群可根据自身情况适量食用。
禁忌人群:
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。

米粉能量棒（花生味）以普通面粉、米粉（燕麦型）、奶粉、鸡蛋、糖为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

米粉能量棒（花生味）所需材料

普通面粉100g
米粉（燕麦型）50g
奶粉15g
鸡蛋1个
糖30g
色拉油15g
盐少许
花生酱1大勺
葡萄干少许
蔓越莓少许
黑巧克力少许

米粉能量棒（花生味）做法步骤详解

【米粉能量棒（花生味）】步骤1

1

鸡蛋打散加入白糖和盐

【米粉能量棒（花生味）】步骤2

2

搅拌均匀后，加入一勺花生酱，继续搅拌

【米粉能量棒（花生味）】步骤3

3

加入色拉油

【米粉能量棒（花生味）】步骤4

4

把粉类混合均匀

5

筛入液体中稍微搅拌一下

6

蔓越莓和葡萄干洗净擦干水分

7

稍微切碎

8

放入面粉里

9

揉成面团，备用

10

取一小块揉成长条状

11

做了满满一盘儿

12

放入烤箱，160度15到20分钟

13

黑巧克力切得碎一点儿会节省时间

14

隔水融化后，备用

15

取一根饼干一端蘸少许巧克力

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。