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红枣白萝卜黑豆汤

2017-08-10 17:41:43 12浏览
红枣白萝卜黑豆汤

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

红枣白萝卜黑豆汤以白萝卜、红枣、黑豆、枸杞子、水为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红枣白萝卜黑豆汤 所需材料

  • 白萝卜1根
  • 红枣8个
  • 黑豆适量
  • 枸杞子1勺
  • 适量
  • 芝麻油适量
  • 适量

红枣白萝卜黑豆汤 做法步骤详解

【红枣白萝卜黑豆汤】步骤1 1

准备好食材,以备待用。

【红枣白萝卜黑豆汤】步骤2 2

将黑豆洗净泡于水中,约半个小时。

【红枣白萝卜黑豆汤】步骤3 3

将红枣、枸杞洗净,以备待用。

【红枣白萝卜黑豆汤】步骤4 4

锅中倒入适量水,将其烧开。

5

水烧开后倒入黑豆、红枣、枸杞,进行煮。

6

盖上锅盖,调成小火,煮约半个小时。

7

黑豆在煮的过程中,将白萝卜削皮切成条,以备待用。

8

黑豆煮约半个小时,倒入白萝卜。

9

当白萝卜煮约五分钟,倒入适量芝麻油,均匀搅拌。

10

随即加入适量盐。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。