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南瓜糯米团

2017-08-10 17:41:43 13浏览
南瓜糯米团

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。

  • 禁忌人群:

    【胃热】病人慎食。

南瓜糯米团以南瓜、糯米粉、糖、豆沙馅、葡萄干为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

南瓜糯米团 所需材料

  • 南瓜100g
  • 糯米粉200g
  • 1小勺
  • 豆沙馅100g
  • 葡萄干适量

南瓜糯米团 做法步骤详解

【南瓜糯米团】步骤1 1

南瓜洗净去皮

【南瓜糯米团】步骤2 2

切小块

【南瓜糯米团】步骤3 3

上锅蒸熟

【南瓜糯米团】步骤4 4

放凉捣成南瓜泥,准备豆沙馅

5

南瓜泥中放入糯米粉和淀粉,由于南瓜水分比较多,不建议在放水,活成软硬适中的糯米面团

6

活好的面团

7

分成大小差不多的小面团

8

包入豆沙馅,馅不要放入太多

9

用勺子柄或者牙签压出南瓜的花纹

10

顶部放入葡萄干或者枸杞当南瓜把

11

依次做好小南瓜

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锅中倒水,凉水上锅蒸,水开后蒸10分钟

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放凉后取出

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吃起来Q弹,软糯,香甜

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。