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牛油果番茄乳酪吐司(转载)

2017-08-10 17:41:43 14浏览
牛油果番茄乳酪吐司(转载)

減少低密度脂蛋白胆固醇降低患心脏病的风险

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【传染性疾病】的人群与【特殊体质】的人群等。

牛油果番茄乳酪吐司(转载)以吐司、牛油果、番茄、盐、芝士为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

牛油果番茄乳酪吐司(转载) 所需材料

  • 吐司2片
  • 牛油果1个
  • 番茄1个
  • 适量
  • 芝士适量(原方用了4盎司)
  • 黑椒适量
  • 含盐黄油1.5茶勺

牛油果番茄乳酪吐司(转载) 做法步骤详解

【牛油果番茄乳酪吐司(转载)】步骤1 1

番茄切片

【牛油果番茄乳酪吐司(转载)】步骤2 2

牛油果切片

【牛油果番茄乳酪吐司(转载)】步骤3 3

不粘锅上涂抹一层黄油,中火加热,放入吐司片。只需煎至底面金黄即可出炉,无需翻面。

【牛油果番茄乳酪吐司(转载)】步骤4 4

煎到金黄的一面朝内,然后铺上芝士。

5

铺上番茄片

6

铺上牛油果,最后撒上适量盐和黑椒,再盖上一层芝士和另一片一面煎到金黄的吐司即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。