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油炸鱿鱼圈

2017-08-10 17:41:43 18浏览

油炸鱿鱼圈

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
禁忌人群:
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

油炸鱿鱼圈以鱿鱼、面包糠、盐、胡椒粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

油炸鱿鱼圈所需材料

鱿鱼
面包糠
盐
胡椒粉

油炸鱿鱼圈做法步骤详解

【油炸鱿鱼圈】步骤1

1

鱿鱼洗净，切片

【油炸鱿鱼圈】步骤2

2

切条，腌制

【油炸鱿鱼圈】步骤3

3

放盐，胡椒粉，一点点孜然粉

【油炸鱿鱼圈】步骤4

4

上浆

5

油炸，油温很重要，要六七成热，筷子放进去起泡就可以了

6

小火慢炸

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。