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开心土豆泥

2017-08-10 17:41:43 13浏览

开心土豆泥

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

开心土豆泥以土豆、火腿肠、玉米粒、青豆、沙拉酱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

开心土豆泥所需材料

土豆2个
火腿肠50克
玉米粒30克
青豆30克
沙拉酱适量
牛奶少许
盐一勺

开心土豆泥做法步骤详解

【开心土豆泥】步骤1

1

首先将去皮土豆切成块，泡入清水，火腿肠切粒

【开心土豆泥】步骤2

2

将土豆放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出

【开心土豆泥】步骤3

3

将玉米粒、青豆，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。