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生菜牛肉鸡蛋卷

2017-08-10 17:41:43 16浏览

生菜牛肉鸡蛋卷

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

生菜牛肉鸡蛋卷以鸡蛋、牛排、生菜、油、黄油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

生菜牛肉鸡蛋卷所需材料

鸡蛋3个
牛排1块
生菜4片
油少许
黄油1块
盐小半勺
料酒少许

生菜牛肉鸡蛋卷做法步骤详解

【生菜牛肉鸡蛋卷】步骤1

1

准备好牛排，我是直接买调好的，生菜，鸡蛋

【生菜牛肉鸡蛋卷】步骤2

2

锅烧热，放入黄油，黄油融化放入牛排

【生菜牛肉鸡蛋卷】步骤3

3

煎至焦焦的，喜欢生点可以早点关火

【生菜牛肉鸡蛋卷】步骤4

4

然后切成条状

5

将鸡蛋打碎，加入盐和料酒，搅拌均匀

6

电饼档上下加热，刷一层油

7

将蛋液倒入锅中，弄圆

8

然后放入生菜和牛肉，喜欢什么酱料可以加点

9

卷起来

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。