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黄骨鱼汤

2017-08-10 17:41:43 14浏览

黄骨鱼汤

预防心血管疾病降低乳腺癌发病率抗血管补益清热养生

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。

黄骨鱼汤以黄骨鱼、豆腐、盐、蚝油、生姜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

黄骨鱼汤所需材料

黄骨鱼300克
豆腐2块
盐5克
蚝油半汤匙
生姜10克
香菜5克

黄骨鱼汤做法步骤详解

【黄骨鱼汤】步骤1

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准备好图中的材料

【黄骨鱼汤】步骤2

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热锅，倒入适量油，油烧至7成热，放入姜，黄骨鱼。略煎一下

【黄骨鱼汤】步骤3

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倒入3000毫升清水

【黄骨鱼汤】步骤4

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豆腐一切四，备用

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汤开后2分钟，在倒入豆腐在煮开1分钟，加入适量盐，蚝油，就可以了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。