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开胃蔬菜瘦肉汤

2017-08-10 17:41:43 10浏览

开胃蔬菜瘦肉汤

减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压等

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚寒,经期】忌食。

开胃蔬菜瘦肉汤以番茄、香菇、豆腐、瘦肉、姜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

开胃蔬菜瘦肉汤所需材料

番茄1个
香菇3朵
豆腐50克
瘦肉100克
姜适量
油适量
盐适量

开胃蔬菜瘦肉汤做法步骤详解

【开胃蔬菜瘦肉汤】步骤1

1

准备新鲜材料

【开胃蔬菜瘦肉汤】步骤2

2

瘦肉切薄片，加盐油，搅拌均匀

【开胃蔬菜瘦肉汤】步骤3

3

番茄，香菇切片

【开胃蔬菜瘦肉汤】步骤4

4

豆腐切长块

5

锅中加水煮开

6

先放瘦肉，香菇煮两分钟

7

加入番茄，煮1分钟

8

豆腐不能煮太久，不然不成块

9

最后煮上2分钟就可以了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。