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蔬菜汁单饼

2017-08-10 17:41:43 13浏览
蔬菜汁单饼

增强机体免疫能力防癌抗癌

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤其适宜于【肺热咳嗽,便秘,丹毒,漆疮,疮疖、缺钙】者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒,大便溏泄】者慎食。

蔬菜汁单饼以普通面粉、小白菜、鸡蛋、水、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蔬菜汁单饼 所需材料

  • 普通面粉200克
  • 小白菜100克
  • 鸡蛋一个
  • 适量
  • 1克
  • 适量

蔬菜汁单饼 做法步骤详解

【蔬菜汁单饼】步骤1 1

展示一下成品图

【蔬菜汁单饼】步骤2 2

把小白菜洗净,只留白菜叶,撕碎准备打汁用

【蔬菜汁单饼】步骤3 3

菜汁倒入和面盆里,打入一个鸡蛋

【蔬菜汁单饼】步骤4 4

把鸡蛋搅拌散,加入面粉,加适量油,搅拌和匀

5

把面和成稍软点的面团,醒15分钟

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醒15分钟后把面再次揉光滑,分成两段长条状再醒10分钟

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醒好的面不要再揉,直接把长条的面搓长下挤子,我是用刀切的

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然后撒面粉切口处在上下按扁

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擀成薄饼

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不是很圆,可以拿个碗这样做

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看下一步

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是不是这样就圆了啊

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一次擀完所有的饼

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电饼档或平底锅烧热,放饼

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烙大约1分钟,鼓泡了就熟了,拿出来放包袱里唔着

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。