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烤地瓜

2017-08-10 17:41:43 18浏览

烤地瓜

防癌抗癌减肥瘦身防动脉硬化

适宜人群:
一般人均可使用,尤其适合经常被【便秘】困扰的人。
禁忌人群:
【腹泻、糖尿病人】不宜吃红薯,有【胃病】的患者也要少吃。

烤地瓜以红薯、锡纸为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

烤地瓜所需材料

红薯2条
锡纸一张

烤地瓜做法步骤详解

【烤地瓜】步骤1

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如图：红薯洗净，并搽干水份

【烤地瓜】步骤2

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如图：烤盘铺上锡纸，红薯放在上面

【烤地瓜】步骤3

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如图：烤箱200度预热3分钟

【烤地瓜】步骤4

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如图：将红薯放进烤箱220度60分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。