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燕麦片鸡蛋饼

2017-08-10 17:41:43 13浏览

燕麦片鸡蛋饼

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

燕麦片鸡蛋饼以鸡蛋、燕麦片、熟芝麻、葱花、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

燕麦片鸡蛋饼所需材料

鸡蛋2个
燕麦片1勺
熟芝麻1小勺
葱花适量
盐适量
白胡椒粉少许

燕麦片鸡蛋饼做法步骤详解

【燕麦片鸡蛋饼】步骤1

1

将所有材料放入大碗中

【燕麦片鸡蛋饼】步骤2

2

搅拌均匀

【燕麦片鸡蛋饼】步骤3

3

平底锅放少许油，并晃动锅身，使锅底全部沾上油

【燕麦片鸡蛋饼】步骤4

4

倒入拌好的鸡蛋液，依然晃动锅身，使蛋饼尽量摊开，小火煎制

5

待一面煎好后，翻身煎另一面

6

两面煎成金黄色即可出锅，切块享用了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。