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米饭蔬菜饼

2017-08-10 17:41:43 17浏览

米饭蔬菜饼

抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
禁忌人群:
【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

米饭蔬菜饼以米饭、黄瓜、红萝卜、鸡蛋、面粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

米饭蔬菜饼所需材料

米饭适量
黄瓜1/3根
红萝卜半根
鸡蛋1个
面粉适量

米饭蔬菜饼做法步骤详解

【米饭蔬菜饼】步骤1

1

准备好食材后，先黄瓜，红萝卜切丁

【米饭蔬菜饼】步骤2

2

把切好的黄瓜和红萝卜放米饭里，鸡蛋打入再加入适量面粉，调盐，胡椒粉，一起搅拌均匀。

【米饭蔬菜饼】步骤3

3

平底锅放油

【米饭蔬菜饼】步骤4

4

把搅拌好的米饭用手攒一下成圆球状，放入锅内，用铲子压平。

5

用中小火煎，两面金黄，熟透为止。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。