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黑椒土豆块

2017-08-10 17:41:43 17浏览

黑椒土豆块

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

黑椒土豆块以土豆、胡萝卜、孜然粉、黑胡椒粉、烧烤粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

黑椒土豆块所需材料

土豆1个
胡萝卜1根
孜然粉6克
黑胡椒粉10克
烧烤粉6克
烧烤酱10克
盐6克
橄榄油10毫升

黑椒土豆块做法步骤详解

【黑椒土豆块】步骤1

1

胡萝卜和土豆洗净去皮。

【黑椒土豆块】步骤2

2

分别切成小块或小丁。土豆要用水浸泡过水，去除表面上的淀粉。

【黑椒土豆块】步骤3

3

把调料均等量放入土豆块和胡萝卜块中。

【黑椒土豆块】步骤4

4

在依个人口味放入甜辣酱。（不喜欢的可以不放）

5

烤盘上铺锡纸，把胡萝卜块和土豆块码匀。烤箱200度45分钟即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。