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火腿肠鸡蛋卷饼

2017-08-10 17:41:43 13浏览
火腿肠鸡蛋卷饼

养心益肾健脾厚肠除热止渴

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热】者忌食面条。

火腿肠鸡蛋卷饼以面粉、鸡蛋、火腿肠、苦菊/生菜、酱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

火腿肠鸡蛋卷饼 所需材料

  • 面粉4个
  • 鸡蛋4个
  • 火腿肠4根
  • 苦菊/生菜适量
  • 适量

火腿肠鸡蛋卷饼 做法步骤详解

【火腿肠鸡蛋卷饼】步骤1 1

1.面粉加入水和成面团调成糊状(以用勺子舀起到出的面糊缓慢流淌为佳)

【火腿肠鸡蛋卷饼】步骤2 2

2.鸡蛋打散备用,做一个饼打散一个鸡蛋

【火腿肠鸡蛋卷饼】步骤3 3

3.热锅冷油,油热倒入一汤勺面糊转中火快速晃动平底锅使其成为圆饼

【火腿肠鸡蛋卷饼】步骤4 4

4.待表面凝结,翻转

5

5.将鸡蛋倒入饼上,快速晃动平底锅使其成为一个圆饼

6

6.火腿肠用刀竖着切成两半,平底锅放油烧热放入火腿肠煎热

7

7.有鸡蛋的一面朝下放在无水无油的干净容器中,涂抹酱料(甜面酱,肉酱,鸡蛋酱均可),加入洗净的生菜或苦菊,加入火腿肠

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。