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玉米三明治

2017-08-10 17:41:43 14浏览

玉米三明治

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

玉米三明治以吐司、鸡蛋、火腿、肉松、玉米粒为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

玉米三明治所需材料

吐司4片
鸡蛋1个
火腿4片
肉松适量
玉米粒适量
沙拉酱适量
奶酪适量

玉米三明治做法步骤详解

【玉米三明治】步骤1

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准备好食材

【玉米三明治】步骤2

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取一片吐司，抹上沙拉酱，撒上肉松

【玉米三明治】步骤3

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盖上一片吐司，放上煎好的鸡蛋

【玉米三明治】步骤4

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再盖上一片吐司，挤点沙拉酱，放上火腿

5

最后再盖上一片吐司，放上玉米粒，火腿粒，奶酪切成条，烤箱预热170度，10分钟即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。