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小米凉糕

2017-08-10 17:41:43 18浏览
小米凉糕

养阴补虚润肺通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米凉糕以小米、水、枸杞、蜂蜜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

小米凉糕 所需材料

  • 小米150g
  • 130ml
  • 枸杞16枚
  • 蜂蜜10勺

小米凉糕 做法步骤详解

【小米凉糕】步骤1 1

小米洗净

【小米凉糕】步骤2 2

把小米放入电炖锅内胆

【小米凉糕】步骤3 3

往电炖锅内胆里加水

【小米凉糕】步骤4 4

电炖锅中加入适量水

5

放入装好米和水的内胆,加盖,隔水炖煮(由于第一次用电炖锅,米放多了,一个小时米就到了内胆顶部,所以煲的小米还不是理想中的那么粘稠)

6

待米粒已经煮烂

7

打开盖子,将小米搅拌均匀

8

装入盒子里,(我用的果冻盒),放入冰箱,冷藏至米粒凝固

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。