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迷你白萝卜荷包蛋

2017-08-10 17:41:43 18浏览
迷你白萝卜荷包蛋

有助消化增强食欲化痰清热宽中下气降血脂降血压等

  • 适宜人群:

    一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

迷你白萝卜荷包蛋以白萝卜、野鸡蛋黄、排骨、葱、黑芝麻为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

迷你白萝卜荷包蛋 所需材料

  • 白萝卜一段
  • 野鸡蛋黄1个
  • 排骨若干
  • 少许
  • 黑芝麻少许
  • 适量
  • 料酒少许
  • 适量
  • 少许

迷你白萝卜荷包蛋 做法步骤详解

【迷你白萝卜荷包蛋】步骤1 1

准备好重要食材

【迷你白萝卜荷包蛋】步骤2 2

白萝卜切片

【迷你白萝卜荷包蛋】步骤3 3

白萝卜放锅里焯一下

【迷你白萝卜荷包蛋】步骤4 4

排骨洗干净也放水里焯一下,加盐,料酒,姜,再加入白萝卜一起炖

5

取出炖好的白萝卜晾一下,找个圆形工具

6

用工具在萝卜中间刻出一个小洞

7

鸡蛋蛋白蛋黄分离,就蛋黄,打散

8

不粘锅加入少许油,把白萝卜放入锅中,小火

9

倒入鸡蛋,超级像荷包蛋

10

小火煎制蛋黄熟了,就装盘

11

淋上,少许刚才炖好的大骨汤,撒上芝麻和葱花

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。