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鸡蛋卷

2017-08-10 17:41:43 14浏览

鸡蛋卷

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

鸡蛋卷以鸡蛋、油、盐、葱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

鸡蛋卷所需材料

鸡蛋150克
油适量
盐适量
葱适量

鸡蛋卷做法步骤详解

【鸡蛋卷】步骤1

1

鸡蛋准备

【鸡蛋卷】步骤2

2

鸡蛋打入碗里，加入葱花，一小勺水

【鸡蛋卷】步骤3

3

用筷子搅拌均匀

【鸡蛋卷】步骤4

4

尖椒切丝

5

胡罗卜切丝

6

锅加油，放入鸡蛋液，煎成饼

7

把葱丝，胡罗卜丝，尖椒丝放在鸡蛋饼上。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。