菜谱 > 养生汤 >

芦笋浓汤

2017-08-10 17:41:43 17浏览

芦笋浓汤

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人慎食。

芦笋浓汤以芦笋、洋葱、土豆、大蒜、橄榄油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芦笋浓汤所需材料

芦笋300克
洋葱50克
土豆100克
大蒜2瓣
橄榄油10ml

芦笋浓汤做法步骤详解

【芦笋浓汤】步骤1

1

将所有食材切成小块，备用。

【芦笋浓汤】步骤2

2

炒锅烧热，倒入10ml橄榄油，先将蒜头、洋葱爆香，加水，盖锅将土豆煮熟。

【芦笋浓汤】步骤3

3

然后加入芦笋煮沸。加入适量盐和鸡精调味。

【芦笋浓汤】步骤4

4

将煮好的食材放入搅拌机中，搅拌成糊状。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。