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西洋参灵芝排骨汤

2017-08-10 17:41:43 14浏览
西洋参灵芝排骨汤

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

西洋参灵芝排骨汤以排骨、小灵芝、西洋参为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

西洋参灵芝排骨汤 所需材料

  • 排骨200克
  • 小灵芝3个
  • 西洋参5克

西洋参灵芝排骨汤 做法步骤详解

【西洋参灵芝排骨汤】步骤1 1

准备好排骨,洗净.

【西洋参灵芝排骨汤】步骤2 2

备好西洋参、小灵芝,小灵芝用水洗净,浸泡30分钟.

【西洋参灵芝排骨汤】步骤3 3

排骨焯水.

【西洋参灵芝排骨汤】步骤4 4

取一炖盅,放入所有材料.

5

把泡过灵芝的水倒入炖盅,再注入适量清水,水量为八分满即可.

6

取一高压锅,注入2大碗清水,放入三角架,三角架反方向放,放入炖盅,有三角架固定,炖盅不会移位.开大火,锅上汽,转小火炖1小时.

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。