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燕麦香蕉卷

2017-08-10 17:41:43 19浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
禁忌人群:
【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

燕麦香蕉卷以香蕉、麦片（生熟皆可）、鸡蛋、生粉、色拉油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

燕麦香蕉卷所需材料

色泽金黄的燕麦香蕉卷。

准备材料。香蕉切断。鸡蛋打散。

将香蕉段放入生粉盆里沾满香蕉

然后逐个将沾满生粉的香蕉段沾满蛋液

然后放入放有燕麦片的盆里来回晃动，香蕉满身裹上燕麦片

逐个做好。静止十分钟，让燕麦片更加牢固的沾住在香蕉段上。

放锅大火倒油加热

改中小火慢慢的将香蕉段下入锅内油炸

一面炸颜色金黄翻个炸，均匀的炸到整个颜色金黄就好了

捞出控油

完整的燕麦片牢牢的粘在香蕉段上

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。