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酸奶面包

2017-08-10 17:41:43 14浏览
酸奶面包

促消化保护肠胃防癌抗癌防便秘美容提高免疫力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人;【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者;【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人;【皮肤干燥】之人。

  • 禁忌人群:

    【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。

酸奶面包以高筋面粉、酸奶、鸡蛋、黄油、即发酵母为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酸奶面包 所需材料

  • 高筋面粉305克
  • 酸奶150克
  • 鸡蛋40克
  • 黄油30克
  • 即发酵母4克
  • 奶粉10克
  • 温水30克
  • 表面装饰:蛋黄适量
  • 蜂蜜适量
  • 椰蓉适量

酸奶面包 做法步骤详解

【酸奶面包】步骤1 1

即发酵母放入30克温水,静置5分钟。高粉,蛋液,奶粉,糖粉放在硅胶板上,先加入130克自制酸奶和酵母水揉成面团,看高粉的吸水量适当的再放入20克酸奶,然后放入黄油揉成光滑的面团。

【酸奶面包】步骤2 2

经过摔打按压,给面团上劲。

【酸奶面包】步骤3 3

20分钟后,手揉出膜了。

【酸奶面包】步骤4 4

把出膜的面团放在盆子室温发酵至两倍大。

5

面团不回缩不塌陷发酵好了。

6

给面团排气,分成小份,滚圆静置松弛15分钟。(每份65克)

7

8寸模具刷上一层黄油,放入模具里第二次发酵。每个小面团留有一定距离。

8

放入烤箱,放一碗热水进行二次发酵。

9

剩下的面团分成四个。(每份140克)

10

每个面团再切成两个小面团(即每份70克),揉成38厘米的长条。

11

拧成一个麻花状。

12

放在烤盘发酵至1.5倍大。

13

烤箱预热180℃,中层烘烤25分钟。

14

180℃,中层烘烤18分钟。

15

看看这手揉成面团,面包的内部组织。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。