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莲蓉包

2017-08-10 17:41:43 15浏览
莲蓉包

养心益肾健脾厚肠除热止渴

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。

  • 禁忌人群:

    【湿热】者忌食面条。

莲蓉包以面粉、莲蓉、酵母、温水、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

莲蓉包 所需材料

  • 面粉3斤的
  • 莲蓉1斤
  • 酵母3勺多
  • 温水适量
  • 白糖6两
  • 干面粉适量

莲蓉包 做法步骤详解

【莲蓉包】步骤1 1

准备好温水,放入3勺多酵母粉化开。水温不要30度左右不烫手即可

【莲蓉包】步骤2 2

准备好面粉加入白糖过筛好。然后加入酵母水,不要一次性加完。

【莲蓉包】步骤3 3

然后把面弄成疙瘩状。然后再把面团搓圆,大概半个钟左右。盖上盖子静止发酵,这种天气大概2个钟左右

【莲蓉包】步骤4 4

准备好莲蓉搓圆

5

发至两倍大,发好的会有蜂窝状

6

然后把面里面的汽泡全部搓出来,切开看到没有小孔。

7

然后搓成长条,再切成小剂子

8

搓圆,再按扁

9

用擀面杖擀薄,放入莲蓉

10

开始捏边,往里面捏进去。

11

架子上刷上一层油以防黏,依次做完摆架子上。静止二次发酵20分钟。然后隔水蒸出气后才盖盖子,转中水蒸20分钟

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。