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鸡蛋牛奶蔬菜饼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
鸡蛋牛奶蔬菜饼

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

鸡蛋牛奶蔬菜饼以鸡蛋、牛奶、南瓜、胡萝卜、面粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鸡蛋牛奶蔬菜饼 所需材料

  • 鸡蛋2
  • 牛奶适量
  • 南瓜适量
  • 胡萝卜适量
  • 面粉适量
  • 土豆适量
  • 西瓜皮适量
  • 黄油适量
  • 橙汁粉适量
  • 高乐高适量
  • 剩余的咸鸭蛋清适量
  • 小葱适量

鸡蛋牛奶蔬菜饼 做法步骤详解

【鸡蛋牛奶蔬菜饼】步骤1 1

所需食材

【鸡蛋牛奶蔬菜饼】步骤2 2

准备材料

【鸡蛋牛奶蔬菜饼】步骤3 3

土豆、南瓜、胡萝卜切块上锅蒸熟,并将其中一部分加牛奶打成泥,用来和面,另一部分搅拌一下用来和馅。胡萝卜记得请切小点儿块,因不易熟,否则不能与其它两样同时蒸熟出锅!

【鸡蛋牛奶蔬菜饼】步骤4 4

一个鸡蛋中加奶搅开后放入面粉用来和面。

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另一个鸡蛋中加适量牛奶煎成小蛋块,用来做馅。

6

西瓜皮擦成丝,放盐后呆五分钟,挤出水份后用于做馅。

7

剩余的咸鸭蛋清切碎,加入煎好的鸡蛋块、小葱、搅拌好的土豆南瓜胡萝卜混合物,搅拌均匀,无需添加任何调料!

8

擀面皮,包饼坯,这个叫铜钱儿。

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电饼铛预热化开黄油,放入包好的饼坯,饼坯两面刷上油,开煎。也可用豆油或其它油。

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因馅料全是可直接食用的,故只要面熟即可,见饼坯两面起泡即可出锅。

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摆个造型拍照。小朋友们说像个人脸!

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在来个造型!

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。