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各种清肠大拌菜

2017-08-10 17:41:43 28浏览
各种清肠大拌菜的做法图解

补气益血调燥化痰温补肾肺定喘

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【肺炎,支气管扩张】等患者忌食。

各种清肠大拌菜以核桃、生菜、红黄小西红柿、苦菊、银耳为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

各种清肠大拌菜 所需食材与配料用量

  • 核桃10个
  • 生菜适量
  • 红黄小西红柿180克
  • 苦菊适量
  • 银耳半小朵
  • 油少许
  • 黑胡椒时间
  • 香醋适量
  • 橄榄油适量
  • 淡味酱油适量
  • 糖适量

各种清肠大拌菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【各种清肠大拌菜】步骤1制作图解 1

准备食材

【各种清肠大拌菜】步骤2制作图解 2

银耳用冷水泡发

【各种清肠大拌菜】步骤3制作图解 3

核桃去皮,把核桃仁用冷水清泡一下

【各种清肠大拌菜】步骤4制作图解 4

把泡好的银耳,去根撕成小朵,用开水略燎一下捞出备用

5

小西红柿洗干净去蒂备用

6

取一个小西红柿从中间切开就可以

7

都切好装盘

8

把泡好的核桃提前捞出控水,锅里放入少许油。把核桃炒香炒熟。大概两分钟就可以

9

生菜苦菊切段

10

都切段装盘

11

加,一勺橄榄油,少许黑胡椒,淡酱油。香醋。糖搅拌均匀即可

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。