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绿豆沙馅

2017-08-10 17:41:43 13浏览

绿豆沙馅

清热解毒抗菌抑菌抗过敏降血脂护肾脏

适宜人群:
一般人群均可食用。【高血压,易上火】人群易食用。
禁忌人群:
【脾胃虚弱】的人不宜多食。

绿豆沙馅以绿豆、牛奶、白糖、玉米油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

绿豆沙馅所需材料

绿豆半斤
牛奶小半杯
白糖半碗
玉米油适量

绿豆沙馅做法步骤详解

【绿豆沙馅】步骤1

1

绿豆浸泡一晚上

【绿豆沙馅】步骤2

2

放到水龙头下一边搓一边去皮

【绿豆沙馅】步骤3

3

千辛万苦终于把皮都褪去（建议直接买去皮的绿豆）

【绿豆沙馅】步骤4

4

上锅蒸十五分钟左右

5

蒸好的绿豆趁热碾压

6

准备少许牛奶和白糖，玉米油

7

锅里小火倒入牛奶

8

放入绿豆沙

9

用勺子一直搅匀，加入糖和玉米油不断搅拌

10

直到水分干了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。