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玉米萝卜排骨汤

2017-08-10 17:41:43 13浏览
玉米萝卜排骨汤

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 禁忌人群:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

玉米萝卜排骨汤以排骨、白萝卜、玉米、姜、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

玉米萝卜排骨汤 所需材料

  • 排骨400克
  • 白萝卜一段
  • 玉米1个
  • 几片
  • 几小棵
  • 适量
  • 料酒适量
  • 鸡精适量

玉米萝卜排骨汤 做法步骤详解

【玉米萝卜排骨汤】步骤1 1

准备食材。

【玉米萝卜排骨汤】步骤2 2

白萝卜去皮后切成滚刀块,玉米切断后再对半剖开,姜切片,葱切断。

【玉米萝卜排骨汤】步骤3 3

排骨洗净后斩成段。

【玉米萝卜排骨汤】步骤4 4

锅中烧开水。

5

放入排骨,除去浮沫和血水后捞出。

6

然后在清水中清洗干净。

7

将排骨放入砂锅里,倒上漫过排骨的热水,加姜片,葱和料酒。

8

大火烧开后转小火煲一个小时。

9

然后加入切好的白萝卜和玉米再炖半小时。

10

加适量的盐。

11

和适量的鸡精调味即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。