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自制花生酱

2017-08-10 17:41:43 14浏览

自制花生酱

补血养血调理肠胃提高免疫力力增强记忆力滋阴补阴开胃消食提高代谢抗衰老降低胆固醇助发育

适宜人群:
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
禁忌人群:
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。

自制花生酱以花生米、玉米油、糖、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

自制花生酱所需材料

花生米500克
玉米油6勺
糖适量
盐2克

自制花生酱做法步骤详解

【自制花生酱】步骤1

1

凉锅热油，把油烧开后放凉备用。

【自制花生酱】步骤2

2

把花生米铺平烤盘，放烤箱内烤熟。

【自制花生酱】步骤3

3

烧熟的花生放凉后去皮。

【自制花生酱】步骤4

4

去皮花生放料理机打至转不动。

5

依次加盐、糖和油，油要按照少量多次的原则加入。

6

直到打成顺滑的花生酱，中途可以尝一下甜度，调整自己满意的味道。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。