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墨西哥芝士鸡肉卷

2017-08-10 17:41:43 19浏览

墨西哥芝士鸡肉卷

养心益肾健脾厚肠除热止渴

适宜人群:
一般人皆可食用,【偏食】者尤其适合食用。
禁忌人群:
【湿热】者忌食面条。

墨西哥芝士鸡肉卷以面粉、鸡胸肉、水、芝士片、生菜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

墨西哥芝士鸡肉卷所需材料

面粉100G
鸡胸肉250G
水80ml
芝士片2片
生菜4片
西红柿1个
洋葱4/1个
油适量
盐适量
百里香少许

墨西哥芝士鸡肉卷做法步骤详解

【墨西哥芝士鸡肉卷】步骤1

1

准备主食材！

【墨西哥芝士鸡肉卷】步骤2

2

鸡胸肉切片，放入盐、油、酱油和百里香腌制备用！

【墨西哥芝士鸡肉卷】步骤3

3

水烧开后倒入面粉中搅拌均匀，然后和面！

【墨西哥芝士鸡肉卷】步骤4

4

将和好的面团分成两份！

5

擀成薄片！

6

放入预热好的电饼档中烤至两面都熟取出备用，不用放油！

7

平底锅倒入适量的油，将鸡胸肉片放入预热好的锅中煎至两面金黄取出备用！

8

生菜清洗干净、芝士切片、西红柿切片，准备开始包！

9

先放入生菜和鸡胸肉！

10

再放入芝士片和西红柿片！

11

然后卷起，依次将原材料做完！

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。