菜谱 > 家常菜 >

蜂蜜紫薯小葡萄

2017-08-10 17:41:43 16浏览

蜂蜜紫薯小葡萄

抗疲劳抗衰老补血修补心肌增强机体免疫力清除体内自由基抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长预防胃癌肝癌

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【湿阻脾胃,气滞食积】者应慎食。

蜂蜜紫薯小葡萄以紫薯、葱、蜂蜜、黑芝麻为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蜂蜜紫薯小葡萄所需材料

紫薯2个
葱一段
蜂蜜适量
黑芝麻适量

蜂蜜紫薯小葡萄做法步骤详解

【蜂蜜紫薯小葡萄】步骤1

1

紫薯洗干净，蒸熟

【蜂蜜紫薯小葡萄】步骤2

2

用勺子，压成泥状

【蜂蜜紫薯小葡萄】步骤3

3

用手将紫薯揉成小球

【蜂蜜紫薯小葡萄】步骤4

4

然后摆成葡萄的形状

5

葱叶切丝，用温水浸泡一下，让其自然打卷，然后控水待用

6

找2片装饰的叶子或者菜叶也行，我自己用的假花的叶子

7

然后用葱丝装饰成葡萄枝叶

8

用蜂蜜加水稀释搅拌均匀，淋在小葡萄上面，然后在旁边撒上黑芝麻点缀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。