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自制红豆沙馅

2017-08-10 17:41:43 14浏览
自制红豆沙馅

利水除湿和血排脓消肿解毒

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【尿频】的人少食。

自制红豆沙馅以红小豆、红糖、清水、玉米油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

自制红豆沙馅 所需材料

  • 红小豆500g
  • 红糖200g
  • 清水适量
  • 玉米油100g

自制红豆沙馅 做法步骤详解

【自制红豆沙馅】步骤1 1

红小豆洗净提前一晚泡胀。

【自制红豆沙馅】步骤2 2

红豆连同浸泡的水一同倒入压力锅,加水没过红豆一指节即可,选择豆类煮45分钟。

【自制红豆沙馅】步骤3 3

煮至红豆开花即可。

【自制红豆沙馅】步骤4 4

连汤带豆分次倒入料理机打成泥。

5

我用料理机打了两遍,出来的红豆泥泥非常细腻,在阳光照射下特别美。

6

准备200g红糖和100g玉米油。

7

打好的红豆泥倒入平底不粘锅(炒锅也行,只不过我觉得不粘锅更好用),倒入全部红糖,中小火搅拌加热。

8

炒至水分变干的时候分三次倒入玉米油,每一次都炒至油吸收后再加下一次。

9

炒至红豆沙越来越干,不会粘到铲子上即可。不要炒太干了,放凉后还会干点。

10

一斤红小豆炒成红豆沙大概快两斤了。炒的时候搅漫出去浪费一部分。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。