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燕麦香蕉

2017-08-10 17:41:43 41浏览

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
禁忌人群:
【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食；【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

燕麦香蕉以香蕉、燕麦片、鸡蛋、玉米淀粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

燕麦香蕉所需材料

准备好所需食材。

鸡蛋打散，香蕉切适量大小的段。

把香蕉段在玉米淀粉里滚一下，使之均匀的裹上玉米淀粉。

再放入蛋液中滚一圈。

最后放进燕麦中裹满燕麦片。

烤箱180度预热，把所有做好的香蕉段排放不沾烤盘内。

放入烤箱中层，180度上下火烤20分钟。

叮～外香里糯的燕麦香蕉烤好了！

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。