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鸡蛋灌饼

2017-08-10 17:41:43 13浏览
鸡蛋灌饼

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

鸡蛋灌饼以普通面粉、鸡蛋、开水、凉水、普通面粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鸡蛋灌饼 所需材料

  • 普通面粉200g
  • 鸡蛋4个
  • 开水60g
  • 凉水75g
  • 普通面粉24g
  • 植物油15g
  • 生菜4片
  • 甜面酱适量

鸡蛋灌饼 做法步骤详解

【鸡蛋灌饼】步骤1 1

先制作面团,将60g开水倒入面粉中,用筷子迅速搅拌,使面粉与水结合成雪花片状。

【鸡蛋灌饼】步骤2 2

然后加入冷水继续用筷子搅拌,差不多不烫手时,用手揉成面团,再放置在案板上继续揉10分钟左右,揉成光滑的面团。

【鸡蛋灌饼】步骤3 3

将面团均匀的分成四份,覆保鲜膜醒发15分钟。

【鸡蛋灌饼】步骤4 4

此时调制油酥,将面粉与植物油倒入小碗中搅拌均匀即可成为油酥。

5

手掌蘸取些干面粉防粘,取一个面团按扁。

6

在面团上涂抹一层油酥。

7

象包包子一样将油酥包起来,注意收口要严密,不要让油酥漏出来,四个面团全部包好后,收口朝下放置覆保鲜膜继续醒发15分钟。

8

取一个包好的面团,手上沾些植物油,案板上也涂抹适量植物油防粘,慢慢将将面团按扁擀成薄薄的饼。

9

此时预热电饼档,只预热下盘就可以。

10

在预热好的电饼档下盘涂抹适量植物油,将面饼平铺放入,盖上盖子选择煎饼/煎蛋档。

11

烙制1-2分钟,开盖见面饼上层鼓起。

12

用筷子将表皮戳破。

13

取一枚鸡蛋在碗中打散。

14

将打散的鸡蛋液沿戳破的面饼口缓缓灌入。

15

将面饼翻面关盖再烙制1-2分钟即可出锅。

16

烙好的面饼放在案板上。

17

在一面刷少许甜面酱。

18

再放上一片生菜一同卷起即可食用,喜欢食辣还可以刷些辣椒酱,里面也可夹些火腿片等。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。