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中式煎蛋

2017-08-10 17:41:43 15浏览

中式煎蛋

健脑益智保护肝脏防治动脉硬化防癌症延缓衰老美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

中式煎蛋以鸡蛋、牛油果、洋葱、西红柿、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

中式煎蛋所需材料

鸡蛋3个
牛油果半个
洋葱三片
西红柿三片
盐适量
黑胡椒适量
橄榄油适量

中式煎蛋做法步骤详解

【中式煎蛋】步骤1

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准备好食材

【中式煎蛋】步骤2

2

起锅热油

【中式煎蛋】步骤3

3

将打散的鸡蛋倒入锅里煎一分钟

【中式煎蛋】步骤4

4

然后摆上食材..

5

撒上盐和胡椒粉煎3分钟

6

鸡蛋煎熟即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。