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海带玉米炖排骨

2017-08-10 17:41:43 19浏览
海带玉米炖排骨的做法图解

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

海带玉米炖排骨以排骨、玉米、海带、盐、冰糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

海带玉米炖排骨 所需食材与配料用量

  • 排骨500g
  • 玉米一个
  • 海带适量
  • 盐适量
  • 冰糖适量
  • 生姜适量
  • 八角适量
  • 香叶适量
  • 桂皮适量

海带玉米炖排骨 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【海带玉米炖排骨】步骤1制作图解 1

准备食材,海带切成菱形,玉米切段。

【海带玉米炖排骨】步骤2制作图解 2

排骨焯水后沥干备用。

【海带玉米炖排骨】步骤3制作图解 3

锅内加油七成热入生姜,倒入排骨,翻炒至双面焦黄。

【海带玉米炖排骨】步骤4制作图解 4

加清水没过排骨,加入玉米、八角、香叶、桂皮大火烧开十分钟后转小火炖35分钟。

5

加入海带、冰糖继续小火炖20分钟。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。