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蓝莓山药

2017-08-10 17:41:43 18浏览

蓝莓山药

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
禁忌人群:
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

蓝莓山药以山药、蓝莓酱、香菜叶为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

蓝莓山药所需材料

山药两根
蓝莓酱适量
香菜叶一片

蓝莓山药做法步骤详解

【蓝莓山药】步骤1

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山药洗净去皮

【蓝莓山药】步骤2

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切成长条状

【蓝莓山药】步骤3

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上锅蒸大约二十分钟吧

【蓝莓山药】步骤4

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用勺子舀出蓝莓酱，再加点温水搅匀，因为蓝莓酱太稠了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。