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韩国拌饭

2017-08-10 17:41:43 21浏览
韩国拌饭

健脾开胃清热解毒降气止咳降血糖降血脂补肝明目美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。

  • 禁忌人群:

    【饮酒过量】者不宜食用

韩国拌饭以米饭、胡萝卜、鸡蛋、青菜、青瓜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

韩国拌饭 所需材料

  • 米饭1碗
  • 胡萝卜一段
  • 鸡蛋1枚
  • 青菜一棵
  • 青瓜1块
  • 蕨菜少许
  • 元葱一块
  • 韩国辣酱1勺
  • 少许
  • 香油少许

韩国拌饭 做法步骤详解

【韩国拌饭】步骤1 1

各种蔬菜切丝,蕨菜泡发切段备用。

【韩国拌饭】步骤2 2

胡萝卜丝焯水,元葱,青瓜上锅炒熟,石锅底抹少许香油。

【韩国拌饭】步骤3 3

锅中加米饭,上面放各种蔬菜,放火,听到米饭有响声后关火,放煎七分熟的鸡蛋和韩国辣酱。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。