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山药海带排骨汤

2017-08-10 17:41:43 22浏览
山药海带排骨汤

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

山药海带排骨汤以山药、海带、排骨、盐、白醋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

山药海带排骨汤 所需材料

  • 山药1节
  • 海带适量
  • 排骨适量
  • 1勺
  • 白醋适量
  • 生姜适量

山药海带排骨汤 做法步骤详解

【山药海带排骨汤】步骤1 1

准备材料:山药、海带、排骨。

【山药海带排骨汤】步骤2 2

海带浸泡1晚上,中途换几次水。(超市买的时候,就是新鲜的,可能怕变质,腌的好咸,好咸,一定要多换水)

【山药海带排骨汤】步骤3 3

海带洗净,切条。

【山药海带排骨汤】步骤4 4

排骨洗净,生姜切片备用。

5

锅里水烧开,下入姜片、排骨一起焯水10分钟。

6

捞起沥干水分,装盘,备用。

7

山药去皮,切段,泡水里。

8

锅中放水。

9

放入山药、排骨和海带。

10

待水烧开,滴几滴白醋,转小火,继续煮2小时。

11

加1勺盐,搅拌均匀,关火。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。