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芝士焗饭

2017-08-10 17:41:43 17浏览

芝士焗饭

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

适宜人群:
一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。
禁忌人群:
处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

芝士焗饭以米饭、土豆、青椒、胡萝卜、洋葱为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

芝士焗饭所需材料

米饭一碗
土豆少许
青椒一半
胡萝卜一半
洋葱一半
鸡蛋一个
腊肠一根
瘦肉少许
生抽少许
鸡汁少许
盐适量
芝士少许

芝士焗饭做法步骤详解

【芝士焗饭】步骤1

1

备好所需材料，瘦肉放少许酱油腌制

【芝士焗饭】步骤2

2

起锅爆香油放入瘦肉偏炒，炒饭先从硬点的食物炒先，倒入土豆偏炒

【芝士焗饭】步骤3

3

胡萝卜偏炒

【芝士焗饭】步骤4

4

青椒，依次这样放入炒

5

腊肠偏炒

6

洋葱偏炒

7

倒入隔夜的米饭用铲子弄散，均匀炒入味，放入提前煎好的鸡蛋，下入少许酱油，鸡汁，盐就可以出锅了

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成品

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如果想吃焗饭的，就盛入烤碗里放入少许芝士

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入烤箱烤十分钟，芝士软化就可以了

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香香的芝士焗饭来了

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。