食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
沼夫三明治以吐司片、芝士、火腿片、水煮蛋、卷心菜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
准备好食材。
2
取两片吐司片放在烤盘上，在其中一片吐司上摆上芝士片和火腿片。
3
入预热好的烤箱，180度，烤5分钟。
4
趁烤吐司的时间，在卷心菜中加入适量的沙拉酱和些许黑胡椒粉拌匀备用。
5把水煮蛋切片。
6烤完后取出，在另一片吐司面上抹上蕃茄酱。
7铺上切好的水煮蛋片。
8在铺上拌好的卷心菜。
9放有芝士和火腿片的那片吐司盖过来，稍微压实下。
10用刀到往吐司中间切一刀。
11三明治内的卷心菜丝比较多，容易散落，用张油纸包起来，吃的时候也很方便。
12健康又营养的沼三明治就完成了。
13这样外带也很方便哦。
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
